Бессонницу научились измерять «на ходу»: смартфоны показали скрытый эффект снотворных

Ученые из Медицинского факультета Мэрилендского университета предложили новый подход к оценке эффективности снотворных — и он оказался точнее привычных опросников. Исследование опубликовано в JAMA Network Open.

Хронической бессонницей страдает примерно каждый девятый взрослый, а ее последствия — усталость, «туман» в голове и раздражительность — сильно ухудшают качество жизни. Проблема в том, что стандартные анкеты плохо отражают, как человек реально чувствует себя в течение дня.

В рандомизированном исследовании 40 пациентов 60−85 лет в течение 16 ночей принимали либо снотворное суворексант, либо плацебо. Параллельно они четыре раза в день отмечали в смартфонном приложении усталость, ясность мышления и настроение.

Обычные опросники показали общее улучшение сна, но не выявили разницы в дневных симптомах. Зато смартфонный метод — экологическая моментальная оценка (EMA) — уловил нюансы: по утрам у пациентов на суворексанте была большая утомляемость и «заторможенность», но к вечеру усталость снижалась, а когнитивные показатели выравнивались.

Метод оказался удобным — участники заполнили более 93% опросов. Авторы считают, что сочетание смартфонных приложений, носимых устройств и классических тестов может изменить подход к лечению бессонницы и других нарушений сна, сделав его более точным и персонализированным.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что постоянный недосып опаснее одной бессонной ночи.

---