Россиянам напомнили, как правильно участвовать в крещенских купаниях

Россиянам напомнили, как правильно участвовать в крещенских купаниях, чтобы не навредить своему здоровью.

В частности, после выхода из проруби следует сразу вытереться полотенцем и надеть сухую тёплую одежду. Об этом в интервью Readovka. news заявил врач Андрей Кондрахин.

Крещенское купание, отметил он, серьёзное испытание для организма, требующее тщательной подготовки и внимательного отношения к своему здоровью.

«Безопасно погружаться в ледяную воду могут только те, кто регулярно занимается закаливанием или моржеванием, а также люди без признаков заболеваний и хронических состояний в стадии обострения», — подчеркнул Кондрахин.

Несмотря на кажущуюся безопасность процедуры даже у здоровых людей, предупредил медик, купание в проруби может вызвать проблемы с печенью и почками, так как эти органы крайне чувствительны к резкому переохлаждению. Особую осторожность следует проявлять будущим мамам — у них существует риск возникновения опасных спазмов и осложнений.

«Что касается юных участников купаний, то детям младше пяти лет такие процедуры противопоказаны. Подросткам в возрасте 12−14 лет и старше разрешается окунаться в прорубь, но только после обязательной консультации с врачом», — отметил Кондрахин.

После выхода из воды крайне важно правильно согреться. Специалист рекомендует незамедлительно растереться сухим полотенцем, тепло одеться и переместиться в помещение с комфортной температурой.

Для восстановления сил подойдут горячие напитки — бульон, морс или травяной чай. При этом употребление спиртных напитков строго запрещено, поскольку оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем после переохлаждения", — резюмировал Кондрахин.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-терапевт Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Яна Шмелева рассказала, как правильно подготовиться к крещенскому купанию.