Нутрициолог назвала неочевидные продукты, мешающие похудению

Многие люди, стремящиеся похудеть, тщательно следят за своим рационом.

Однако некоторые продукты, которые считаются полезными, могут стать препятствием на пути к стройности. Об этом в интервью NEWS.ru завила тренер и врач-нутрициолог Ольга Яблокова.

По её словам, даже те, кто избегает фастфуда и сладостей, могут столкнуться с проблемой лишнего веса из-за неправильного выбора других продуктов.

«Батончики с мюсли часто содержат сахарозаменители и химические добавки, — предупредила специалист. — А свежевыжатый сок, несмотря на свою популярность, лишён клетчатки, которая обычно замедляет усвоение сахара».

Особое внимание она уделила сухофруктам, которые многие считают диетическим перекусом. Проблема в том, что производители часто обрабатывают их сиропами и добавками для улучшения внешнего вида и вкуса. При этом и без того высокое содержание сахара в сухофруктах становится ещё выше.

Ещё одна ловушка для тех, кто следит за фигурой, добавила она, это готовая еда из магазинов.

«На первый взгляд это могут быть вполне безобидные блюда: куриная грудка с крупой или рыба с овощами. Однако в их составе нередко обнаруживаются избыточное количество рафинированного масла, сахара, консервантов и соли», — пояснила Яблокова.

Таким образом, для успешного похудения важно не только избегать очевидных источников калорий, но и внимательно изучать состав даже тех продуктов, которые позиционируются как полезные.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Яблокова предупредила о потенциальной опасности привычного для многих утреннего ритуала. Речь идёт об использования алюминиевой посуды при приготовлении яиц.