Дожить до 100 лет: доктор медицинских наук раскрыла главный секрет долголетия

Доктор медицинский наук, профессор и академик РАН Лейла Намазова-Баранова, возглавляющая Союз педиатров России, поделилась секретами, которые могут помочь человеку дожить минимум до 100 лет.

В интервью «Комсомольской правде» она, в частности, заявила, что фундамент долголетия формируется ещё до рождения человека.

«Здоровье будущего долгожителя начинает закладываться в утробе матери, и именно в этот период определяются многие аспекты его способности к долголетию», — подчеркнула профессор.

При этом она акцентировала внимание на том, что образ жизни будущей матери напрямую влияет на потенциал продолжительности жизни ребёнка. Такие факторы как избыточный вес, приём антибиотиков и вредные привычки могут существенно снизить шансы на долголетие.

Намазова-Баранова отметила, что негативные факторы во время беременности способны заложить основу для развития заболеваний, которые могут сократить жизнь человека. Особенно опасны риски развития ожирения и хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ).

Специалист рекомендует родителям с первых дней жизни ребенка создавать условия для формирования здорового долголетия.

Важно, по её словам, не только следить за физическим здоровьем, но и активно развивать когнитивные способности малыша.

«Именно комплексный подход к воспитанию, включающий правильное питание, физическую активность и интеллектуальное развитие, может заложить основу для столетней жизни», — убеждена Намазова-Баранова.

Привычки, сформированные в детстве, добавила она, во многом определяют, насколько долгой и качественной будет жизнь человека. Поэтому так важно с раннего возраста прививать любовь к здоровому образу жизни и правильному питанию.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», названы факторы, ускоряющие старение.