Названы причины сонного паралича

Врач сомнолог-кардиолог Скандинавского центра здоровья Валерия Бонадыкова указала на причины сонного паралича. Это состояние, при котором проснувшийся человек не может окончательно отойти ото сна и лежит словно парализованный.

«Если сонный паралич повторяется, почти всегда есть триггеры: недосып, сбитый режим, сон на спине, сильный стресс, резкие пробуждения, иногда сопутствующие нарушения сна. В таких случаях профилактика очень практичная: выровнять график, добирать сон, уменьшить кофеин и алкоголь вечером, по возможности не спать на спине», — рассказала она РИА Новости.

Если сонные параличи повторяются часто, это серьезный повод обратиться к специалисту.

Ранее «Свободная Пресса» сообщала о том, что психиатр Дикарев назвал два первых признака депрессии.