Назван вес, который можно сбросить без вреда для здоровья

Худеть к лету нужно постепенно, чтобы не вызвать большие проблемы со здоровьем, уверена врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова.

«Идея „похудеть к лету“, конечно, классная, мотивация невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму „наели“ 2−3 лишних размера, то сбрасывать по 3−4 килограмма в месяц — безопасно. Если больше — вес, к сожалению, вернется», — рассказала она РИА Новости.

Врач советует для похудения одновременно применять правильное питание и увеличение физической нагрузки.

Ранее «СП» сообщала о том, что диетолог и фитнес-эксперт Фрейзер Рейнольдс рассказал о простом способе похудеть без жестких ограничений.