Лента без дна: психолог объяснил, когда рилсы превращаются в зависимость

Постоянное использование смартфона еще не означает зависимость, однако тревожным сигналом становится реакция человека на его отсутствие. Об этом в эфире НСН рассказал руководитель отдела медицинской психологии НЦПЗ РАМН Сергей Ениколопов.

По его словам, ключевой признак любой зависимости — так называемая «ломка». Если при отсутствии гаджета человек испытывает сильный стресс, тревогу и буквально не находит себе места, это уже повод задуматься. Подобные реакции, отметил специалист, сопоставимы с поведением людей при алкогольной или наркотической зависимости.

При этом не всякое длительное пребывание в соцсетях можно считать проблемой. Например, если человек проводит в ленте пару часов в день, это еще не обязательно говорит о зависимости. Другое дело — когда пользователь не может остановиться и «листит до последнего», словно щелкает семечки, пока не закончится «пакет».

Эксперт также обратил внимание, что важно учитывать контекст: многие проводят в интернете по несколько часов в день по работе, и это не имеет отношения к зависимости.

Тем не менее, по оценке психолога, число людей с признаками цифровой зависимости уже превышает половину населения — и будет только расти. Молодое поколение, выросшее в цифровой среде, вряд ли сможет полностью отказаться от гаджетов, поскольку они стали неотъемлемой частью восприятия мира.

Ранее в Минздраве сообщали, что средний возраст репродуктивного здоровья российских мужчин составил 18−49 лет.