Кардиолог рассказала о влиянии популярного напитка на сердце

Влияние кофе на здоровье сердца зависит от множества факторов.

Об этом в интервью изданию Lenta.ru заявила врач-кардиолог Валерия Бонадыкова. По её словам, реакция организма на этот популярный напиток определяется дозой, крепостью и временем употребления.

«Если пить слишком много кофе, то это может вызывать учащение пульса, ощущение перебоев в работе сердца и проблемы со сном, — предупредила специалист. — Это этом неприятные эффекты чаще возникают у тех, кто пьёт кофе нерегулярно, но большими порциями».

Причём присутствие или отсутствие кофе в рационе, добавила Бонадыкова, не играет первостепенной роли в профилактике проблем с сердцем.

Чтобы снизить риск инфаркта и инсульта, важнее, по её словам, контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина, отказаться от курения, поддерживать физическую активность, а также следить за весом и высыпаться.

«Ключевым провокатором проблем с сердцем является сон. Если кофе сдвигает засыпание и снижает качество ночного отдыха, давление и самочувствие часто ухудшаются именно из-за недосыпа», — резюмировала кардиолог, описав типичный замкнутый круг: усталость компенсируют кофеином, сон становится хуже, а утром снова растёт потребность в кофе.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-диетолог Наталья Павлюк предупредила о неочевидной опасности употребления кофе.