Невролог назвал еду, которая очень опасна для суставов после 50

После 50 лет суставы начинают беспокоить многих, но проблема обычно не сводится только к возрасту.

«Возраст скорее становится тем рубежом, после которого начинают проявляться последствия прежнего образа жизни: лишнего веса, гиподинамии, старых травм, хронической перегрузки, нарушений обмена веществ. Сустав не разрушается внезапно. Как правило, это длительный процесс, который долго остается без внимания, пока боль не начинает мешать спать, ходить, подниматься по лестнице и сохранять привычную активность», — рассказал «Свободной Прессе» невролог Али Исмаилов.

Если говорить о питании, то вред суставам наносят не отдельные продукты сами по себе, а общий провоспалительный характер рациона, отметил врач.

«Избыток сахара, сладких напитков, фастфуда, сильно переработанной пищи, мучного и жирного создает неблагоприятный фон для обменных процессов и поддерживает хроническое воспаление. Дополнительную роль играет лишний вес, потому что это не только метаболическая, но и постоянная механическая нагрузка на коленные, тазобедренные и голеностопные суставы. Поэтому забота о суставах — это всегда вопрос не только ортопедии, но и общей культуры повседневной жизни», — резюмировал он.

Ранее в новостях сообщалось, когда «тепло — друг, а когда — враг» для суставов.