«К остановке сердца»: россиянам рассказали, как безопасно открыть купальный сезон

Внезапное погружение в воду способно спровоцировать остановку сердца.

Об этом в интервью NEWS.ru предупредил врач-кардиолог Денис Прокофьев. Специалист дал ряд рекомендаций, которые помогут избежать опасных последствий во время купания.

Так, по его словам, заходить в водоём нужно постепенно, чтобы тело успело привыкнуть к температуре воды.

«Погружаемся исключительно с берега с интервалом в одну минуту, постепенно заходим, — подчеркнул Прокофьев. — Проводим в водоёме не более 15 минут и не заплываем далеко, где нет никаких буйков. В алкогольном опьянении купаться не стоит».

Жаркая погода, добавил кардиолог, может спровоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонические кризы, ишемические инсульты и обмороки из-за гипоксии.

Для профилактики перегрева врач советует использовать холодовые повязки на область запястий и голеностопов. Это, например, может быть охлаждённый в морозилке бинт с водой.

Также важно не допускать обезвоживания: стоит увеличить потребление жидкости до трёх литров в день. Лучше, чтобы это была просто чистая вода, отметил медик. Но и компот с добавлением сахара вполне допустим.

Кроме того, Прокофьев рекомендует с осторожностью пользоваться кондиционерами. Оптимально включать их ненадолго — так, чтобы разница между температурой на улице и в помещении не превышала пяти градусов.

«Вместо активного использования техники лучше чаще проветривать комнаты и проводить влажную уборку», — резюмировал собеседник издания.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», диетолог рассказала, как нужно питаться перед ходьбой и бегом.