«Санкции: Экономическая ситуация заставляет Запад идти на скрытые уступки...»
Андрей Бунич
- Врач развеяла миф о 10 тысячах шагов для здоровья
- Назван способ правильного отказа от сладкого
- Раскрыта следующая цель Запада после Украины
- Сводки с фронта: Армия России выбила врага из Орестополя и пошла дальше
- Стало известно, как долго флот Британии следил за российскими подлодками
- Киев атаковал Ростовскую область
- ВСУ расстреляли сдавшихся наемников
- Филимонов похвастался успехами в борьбе с алкоголем
Врач развеяла миф о 10 тысячах шагов для здоровья
Врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова развеяла миф о 10 тысячах шагов в день. По ее словам, такую цифру придумала японская компания-производитель первого шагомера еще в шестидесятых годах прошлого века. Но на деле вполне достаточно 7,5 тысячи шагов.
«Дальнейшая ходьба дает меньше преимуществ. Для пожилых людей достаточно 6−8 тысяч шагов. Гораздо важнее скорость ходьбы, ее интенсивность. Медленно топтаться в офисе — не то же самое, что быстро гулять с легкой одышкой», — рассказала врач РИА Новости.
Она советует совершать прогулки по 30−40 минут пять раз в неделю в быстром темпе.
Ранее «СП» сообщала о том, что при похудении с помощью диеты и физической активности не обязательно «страдать», главное — дефицит калорий.
- Дроны ВСУ атаковали херсонскую многоэтажку
- Митя Фомин прокомментировал новый нос Киркорова
- Как россиянам заработать более 200 тысяч рублей, рассказал эксперт
- Раскрыта следующая цель Запада после Украины
- Киев атаковал Ростовскую область
- Назван способ правильного отказа от сладкого
- Филимонов похвастался успехами в борьбе с алкоголем
- США предостерегли Евросоюз от опасных идеологий
- Онлайн-систему продажи топлива разработали в Севастополе
- Сводки с фронта: Армия России выбила врага из Орестополя и пошла дальше
Об отключении РФ от Интернета
«У нас огромная зависимость от иностранного программного обеспечения. Единственное, что здесь успокаивает — отключить нам Интернет извне могут только один раз, второй раз не получится. Если начнется война с НАТО, вот тогда будут попытки отключить нам Интернет…»
О нехватке рабочих кадров
«В нынешней России есть дефицитный ресурс — рабочие руки. И если рынок труда «белых воротничков» уже начал немного охлаждаться, в частности благодаря ИИ, то дефицит работников рабочих специальностей по-прежнему огромен, несмотря на «плановое охлаждение» экономики…»
О проблемах Крайнего Севера
«Несмотря на то, что Ненецкий автономный округ — это регион, где добывается нефть и газ, качество жизни с каждым годом ухудшается. В советское время на Крайний Север ехали «за длинным рублем», а сейчас здешние зарплаты уже сравнимы с зарплатами в Центральной России…»
