«Замедляет старение и укрепляет сердце»: врач раскрыла удивительную пользу алычи

Алыча — не просто вкусный фрукт, но и настоящий кладезь полезных веществ.

О её благотворном влиянии на организм в интервью радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, врач-диетолог Елена Соломатина.

В частности, она отметила, что в алыче содержатся витамин C, каротиноиды и калий. Эти компоненты, пояснила медик, благотворно влияют на сердечно сосудистую систему и помогают снять отёчность.

«Витамин C необходим для иммунной системы и формирования коллагенового каркаса — чтобы сосуды были крепкими, — подчеркнула диетолог. — И главное, витамин C — антиоксидант, который предотвращает разрушительное воздействие свободных радикалов. А это напрямую связано со старением».

Соломатина также обратила внимание на содержание в алыче пектинов, которые выводит радионуклиды, соли тяжёлых металлов, излишки холестерина и сахара из организма.

«Плюс они служат питанием для полезных бактерий, которые защищают сердечно сосудистую, иммунную и нервную системы», — отметила специалист.

Кроме того, пектины, добавила она, положительно влияют на когнитивные способности и помогают снизить уровень стресса.

Вместе с тем врач напомнила о некоторых ограничениях. Алыча способна вызывать аллергические реакции, а содержащиеся в ней органические кислоты могут раздражать слизистую желудка — поэтому не стоит употреблять фрукт натощак.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее Соломатина предупредила о смертельной опасности популярно продукта.