Назван лучший способ утолить жажду в жару

Как правильно утолять жажду в жаркую погоду, чтобы не навредить организму, рассказал диетолог, врач-эндокринолог Антон Поляков. По его словам, лучшая основа для этого — прохладная вода.

Врач советует выбирать минеральную или газированную воду — она утоляет жажду несколько эффективнее. Важно, чтобы вода была качественной, а не из-под крана.

Также подойдет вода после обратного осмоса с последующей минерализацией либо дистиллированная вода, смешанная пополам с минеральной, — это будет вкусный и полезный вариант. Поляков также обратил внимание на современные способы обогащения воды.

В беседе с aif.ru он указал, что вода, насыщенная молекулами водорода (из водородного генератора), обладает хорошим антиоксидантным статусом и отлично справляется с жаждой. Для вкуса в воду можно добавлять немного лимона или имбиря — кислинка и острота помогают утолить жажду быстрее.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее были названы продукты и напитки, облегчающие самочувствие в аномальную жару.