«Время действовать»: врач назвал неожиданный способ профилактики деменции

Забота о здоровье мозга может начаться гораздо раньше, чем кажется.

Многие связывают профилактику возрастных когнитивных нарушений с поздним периодом жизни, но специалисты настаивают, что закладываться основа должна задолго до появления первых тревожных признаков.

В интервью NEWS.ru врач-гериатр, кандидат медицинских наук Андрей Изюмов рассказал, что регулярные тренировки с раннего возраста помогают избежать развития деменции. По его словам, именно поэтому в школах предусмотрены уроки физкультуры.

«Влияние физической активности на мозг огромно, и оно прослеживается на протяжении всей жизни, — подчеркнул медик. — Физические нагрузки не только улучшают кровоснабжение мозга за счёт более интенсивной работы сердца — при такой активности вырабатывается особый белок BDNF; он играет ключевую роль в развитии нервной системы», — пояснил Изюмов.

Врач добавил, что исследования подтверждают: у физически активных пожилых людей объём серого вещества в зонах, отвечающих за память и мышление, заметно больше, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Долгосрочные наблюдения, отметил гериатр, показывают, что активный образ жизни способен замедлить возрастные изменения и служит важным защитным фактором против деменции. При этом специалист отметил важный нюанс.

«У пациентов с тяжёлой деменцией физическая активность уже не влияет на когнитивные функции в долгосрочной перспективе. Это подчёркивает значимость профилактики — начинать заботиться о здоровье мозга лучше заблаговременно, пока организм максимально отзывчив к позитивным изменениям», — резюмировал кандидат медицинских наук.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», профессор Университета Кюсю Тосихару Ниномия рассказал о главной ошибке в профилактике деменции после 60 лет.