Врач дала россиянам совет, от какого вида хлеба лучше отказаться совсем

Привычный белый хлеб из пшеничной муки и дрожжей — практически бесполезный продукт. На это указала эндокринолог и гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Виктория Гончар.

По ее словам, в процессе обработки зерна витамины уходят вместе с оболочкой (отрубями). При этом высокая температура во время выпечки уничтожает остатки полезных веществ.

«По сути, это источник быстрых углеводов и крахмала, которые ведут к лишнему весу и проблемам с пищеварением», — уточнила эксперт в беседе с «Лентой.ру».

Черный хлеб она назвала более полезным — менее калорийным, в котором есть ценные аминокислоты и клетчатка, помогающая кишечнику работать правильно. Черный хлеб помогает, как снизить калорийность рациона, так и поддержать работу ЖКТ.

Ранее онколог, химиотерапевт, реаниматолог Сергей Астафуров заявил, что повышенная потливость, жажда, умеренная слабость и чувство усталости могут быть естественной реакцией организма на жаркую погоду. Однако выраженная одышка, боли или чувство сдавления в груди, перебои в работе сердца, сильная головная боль, потеря сознания, выраженные отеки или резкие скачки артериального давления требуют обязательной консультации врача.