Кардиолог развеяла опасные мифы, разрушающие сердце

Многие уверены, что, если ничего не болит — значит, сердце в порядке, а некоторые «чудо-средства» способны надёжно его защитить.

Но эти убеждения нередко играют злую шутку с нашим здоровьем, пояснила в интервью LIFE.ru врач-кардиолог Виктория Воропаева. По её словам, именно опасные мифы заставляют людей откладывать визит к врачу и упускать время.

Она при этом развеяла сразу несколько распространённых заблуждений. Так, миф о том, что мужчины больше подвержены болезням сердца, не соответствует действительности: риску одинаково подвержены и мужчины, и женщины, просто у женщин картина нередко отличается, а после менопаузы опасность возрастает из-за снижения уровня эстрогена.

Ещё одно опасное заблуждение — вера в возможность «почистить» сосуды от бляшек: зрелая атеросклеротическая бляшка становится частью стенки сосуда, и удалить её без вреда невозможно. Остановить процесс реально лишь за счёт снижения уровня «плохого» холестерина — с помощью диеты и препаратов, назначенных врачом.

Читайте также

Нутрициолог назвала самый важный момент в выборе продуктов летом

Среди тревожных сигналов, которые нельзя игнорировать, — нехватка воздуха, давящая боль за грудиной, перебои в работе сердца, головокружения, обмороки и отёки на ногах. Даже при отсутствии жалоб после 40−45 лет важно регулярно проходить диспансеризацию: делать ЭКГ, сдавать анализы на холестерин и сахар.

Главные враги сердца, добавила Воропаева, — это малоподвижность, курение, избыток соли и жиров, лишний вес, хронический недосып и игнорирование таких заболеваний, как гипертония и диабет. А лучшая профилактика — умеренная физическая нагрузка, сбалансированное питание, полноценный сон и отказ от вредных привычек.