Ученые рассказали, какие изменения во сне могут предсказать Альцгеймер

Самым ранним маркером риска болезни Альцгеймера может стать не память, а качество нашего сна.

Причем речь идет не об очевидной бессоннице, а о едва заметных сбоях, которые большинство людей просто не замечает.

Как пишет АиФ, они начинаются задолго до того, как человек впервые забывает имя соседа или теряет ключи. Масштабное исследование провели ученые.

Они наблюдали более 500 здоровых добровольцев. Ученые разделили их на две возрастные группы: молодые взрослые от 18 до 31 года и люди среднего возраста от 50 до 69 лет. Поскольку болезнь Альцгеймера имеет сильную генетическую составляющую, всем провели анализ ДНК и рассчитали полигенный риск — это суммарный показатель влияния десятков генов, каждый из которых по отдельности лишь незначительно повышает вероятность развития заболевания. Важно понимать, что этот индекс не является приговором. цгеймер не передается строго по наследству, но гены создают биологическую предрас Альположенность к болезни. У всех участников на момент обследования не было никаких когнитивных нарушений.

Затем ученые перешли к мониторингу сна. Вместо общих вопросов вроде «хорошо ли вы спите?» использовались объективные методы регистрации мозговой активности. И тут проявилась ключевая разница между поколениями. Среди молодых людей связь генов со сном обнаружить не удалось. А вот в старшей группе выявилась четкая закономерность: чем выше был генетический риск человека, тем чаще его мозг переживал ночью кратковременные всплески активности — микропробуждения.

Это короткие, длящиеся всего от 3 до 15 секунд, всплески активности головного мозга во время сна. В этот момент человек переходит в состояние бодрствования или в более поверхностную фазу сна. При этом он не открывает глаза, не встает с кровати и утром ничего не помнит об этом, его сон кажется ему абсолютно нормальным. Но датчики фиксируют эти микровсплески десятки раз за ночь. Они дробят архитектуру сна, мешая мозгу полноценно проходить через глубокие восстанавливающие фазы.

«Поэтому эти микропробуждения отнюдь не являются незначительными, — подчеркивает исследователь Льежского университета Пунит Талвар. — Определенные профили таких сбоев могут способствовать накоплению белков, участвующих в развитии болезни Альцгеймера, и быть связаны с повышенной уязвимостью».