Ученые озвучили способ, как улучшить настроение за пять минут

Всего пять минут воздействия аромата кофе могут быть связаны с улучшением настроения и переходом мозга в более расслабленное состояние.

В эксперименте участвовали 20 здоровых добровольцев в возрасте от 20 до 29 лет. В течение пяти минут они вдыхали аромат кофе, после чего исследователи оценивали их настроение, активность мозга с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ), а также частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма, пишет Лента.ру.

После воздействия запаха кофе у участников снизились показатели усталости, тревожности, напряжения, растерянности и подавленности. Одновременно данные ЭЭГ указали на повышение показателя, связанного с расслаблением.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», клинический психолог Дарья Сальникова назвала способ избежать депрессии из-за окончания лета.