«ДЭГ — вещь неконтролируемая, никакие наблюдатели тут не помогут...»
Владимир Исаков
Невролог Конрадо Эстол расстроил людей, которые быстро засыпают, сообщив им плохую новость.
Как сообщает МК, люди, которые быстро засыпают, имеют накопленный дефицит сна, поскольку к концу дня их организм испытывает очень сильную усталость. Это не повод для гордости, подчеркнул доктор.
Специалист отметил, что оптимальное время для засыпания 10−15 минут. При этом изредка мгновенно проваливаться в сон — все еще в пределах нормы. Однако если такой сценарий происходит регулярно, то это признак, указывающий на необходимость большего количества времени для ночного отдыха.
Также возможно, что в таком случае, человеку требуется более регулярный режим сна.
Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-сомнолог Максим Новиков раскрыл секреты быстрой перестройки организма на осень.