Свободная Пресса на YouTube Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
11 сентября 08:00

Плохая новость: Невролог расстроил людей, которые быстро засыпают

544
Плохая новость: Невролог расстроил людей, которые быстро засыпают
Фото: Erik Reis — IKOstudio/Ingram Images/Global Look Press

Невролог Конрадо Эстол расстроил людей, которые быстро засыпают, сообщив им плохую новость.

Как сообщает МК, люди, которые быстро засыпают, имеют накопленный дефицит сна, поскольку к концу дня их организм испытывает очень сильную усталость. Это не повод для гордости, подчеркнул доктор.

Специалист отметил, что оптимальное время для засыпания 10−15 минут. При этом изредка мгновенно проваливаться в сон — все еще в пределах нормы. Однако если такой сценарий происходит регулярно, то это признак, указывающий на необходимость большего количества времени для ночного отдыха.

Также возможно, что в таком случае, человеку требуется более регулярный режим сна.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-сомнолог Максим Новиков раскрыл секреты быстрой перестройки организма на осень.

Новости дня
Цитаты
Анастасия Удальцова

Политик, общественный деятель, депутат ГД РФ

Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

СП-Видео