Берегите свой «биохимический завод»: названы главные угрозы костной ткани после 40

Наша костная ткань находится в процессе постоянного изменения. Старые клетки отмирают, новые образуются. Максимума костная масса у человека достигает к 20−25 годам, далее примерно до 40 лет её количество остаётся стабильным.

«После 40 лет количество и плотность костной массы постепенно начинают уменьшаться. Это происходит по нескольким причинам: изменение гормонального фона, уменьшение двигательной активности, неправильное питание, появление хронических заболеваний и потребность в постоянном приёме лекарств, влияющих на костную ткань. Из факторов образа жизни наиболее заметное влияние оказывают низкая физическая активность и употребление алкоголя. Механическое воздействие на костную ткань при движении вызывает её активный ответный рост и уплотнение. Иными словами, если кость постоянно не стимулировать — она будет терять плотность, твёрдость и объём. Наша печень же — это „биохимический завод“, отвечающий за процессы синтеза и распада химических веществ, выведение токсинов. Употребление алкоголя затрудняет её нормальную работу, и биохимические реакции, отвечающие за рост и уплотнение кости, идут хуже. А значит, нормального роста костной ткани не будет», — сообщила «Свободной Прессе» врач-терапевт, эксперт БФ «Онкологика» Анна Абраменкова.

Кому нужно обратить особое внимание на состояние своей костной ткани?

«Тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, страдает ожирением, женщинам в менопаузе (на фоне снижения уровня эстрогенов плотность костной ткани падает). Сделать это несложно — достаточно посетить эндокринолога, который направит на анализы и денситометрию (определение плотности кости). После обследования на основании полученных результатов врач даст рекомендации по лечению и профилактике», — отметила эксперт.

Ранее было названо популярное упражнение, опасное при тяжелом остеопорозе.