Названа опасная ошибка для сердца в питании

Недостаточное употребление фруктов в рационе представляет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями такую же серьезную опасность, как и избыток соли.

Как рассказал фармацевт Гильермо Мартин, цельные фрукты нельзя приравнивать к продуктам с добавленным сахаром из-за наличия в них клетчатки, воды, витаминов и полезных минералов, пишет АиФ.

В список полезных для сердечно-сосудистой системы продуктов эксперт также включил орехи, семена и цельнозерновую пищу.

Для комплексного улучшения состояния организма специалист дополнительно рекомендовал пациентам поддерживать оптимальный водный баланс, уделять время полноценному отдыху и регулярно заниматься физической активностью.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-сомнолог Павел Кудинов назвал неочевидную причину развития бессонницы.