Врач назвал неочевидную причину развития бессонницы

Недостаток витамина D, витаминов группы B и железа способен провоцировать нарушения сна, но далеко не всегда является главной причиной бессонницы.

Об этом в интервью Общественной службе новостей рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов. По словам врача, дефицит витамина D влияет на выработку мелатонина — «гормона сна», а нехватка витаминов группы B тоже может ухудшать качество ночного отдыха.

«Особенно значим уровень ферритина — белкового комплекса, хранящего запасы железа: его недостаток способен вызвать синдром беспокойных ног и нарушить работу нервной системы», — подчеркнул специалист.

При этом он отметил, что проверять организм на дефициты стоит лишь после того, как исключены наиболее распространённые причины бессонницы.

«Если мы имеем дело, например, с бессонницей на фоне грубого нарушения режима, то мы в первую очередь будем корректировать режим и уже в последнюю очередь искать какие-то дефициты», — резюмировал сомнолог.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», кандидат медицинских наук, врач сомнолог Александр Казаченко назвал простые, но эффективные способы повысить качество ночного отдыха без применения медикаментов.

---