Почему осенью пропадает сексуальное желание: врач назвала главные причины

С наступлением осени у некоторых людей может заметно снижаться сексуальное желание. Причиной далеко не всегда становятся проблемы в отношениях: на либидо способны влиять нехватка сна, стресс, усталость и сезонное ухудшение настроения.

Как рассказала психотерапевт Центра репродуктивного здоровья Елена Бикузина, сексуальное желание тесно связано с общим психоэмоциональным состоянием человека.

Осенью сокращается световой день, меняется привычный режим сна и бодрствования, а после периода отпусков у многих возрастает рабочая нагрузка.

Если к этому добавляются раздражительность, сонливость и нехватка отдыха, интерес к интимной жизни может временно уменьшиться.

Особенно сильно сказывается хронический недосып. Организм стремится восполнить дефицит отдыха, поэтому сексуальная активность на фоне постоянной усталости порой воспринимается уже не как удовольствие, а как дополнительная нагрузка.

Свою роль играет и стресс. Когда человек постоянно сосредоточен на рабочих или бытовых проблемах, спонтанное желание возникает реже. При этом потребность в эмоциональной близости с партнером может сохраняться.

В большинстве случаев после нормализации сна и снижения нагрузки либидо восстанавливается самостоятельно.

Однако если его снижение сопровождается длительной апатией, тревогой, нарушениями сна и потерей интереса к другим занятиям, специалист советует не объяснять происходящее одной лишь сменой сезона.

Для восстановления самочувствия врач рекомендует прежде всего наладить сон, питание, физическую активность и находить время для полноценного отдыха. Использовать для «разгона» либидо алкоголь, стимуляторы или сомнительные препараты не стоит.

| Ранее «СП» сообщала о том, что психолог-сексолог рассказала о том, как раздельный сон влияет на отношения.