Названы привычки, которые могут вызвать частые головные боли

Повседневные привычки и неправильная организация рабочего места часто становятся скрытыми причинами хронической головной боли.

Как рассказал врач-остеопат Дмитрий Симкин, такая боль ощущается как давление или сжатие и часто возникает из-за смещения головы вперед при взгляде в экран.

Мышцы шеи и челюсти работают в режиме постоянной перегрузки, а в формировании хронического болевого синдрома активно участвует нервная система.

Врач добавил, что привычка сжимать зубы во время стресса или ночной бруксизм также поддерживают перенапряжение в области головы. Для снижения риска развития патологии необходимо правильно настроить монитор и кресло, а также обеспечить себе полноценный сон и регулярную физическую активность, пишет «Газета.ру».

При появлении дискомфорта после долгой работы за компьютером помогают короткие прогулки и проветривание помещения, продолжил специалист. Если базовые меры не приносят облегчения, следует обратиться к профильному специалисту для поиска глубинных причин проблемы и корректировки рабочих привычек.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее эксперт назвала продукты, которые должны появиться в тарелке осенью.