Врач посоветовал есть киви с кожурой: названа причина

Киви содержит большое количество полезных веществ, которые влияют на работу кишечника и даже могут улучшать зрение.

Специалист отметил, что особую пользу от киви можно получить, если употреблять фрукт с кожурой.

Примечательно, что с ботанической точки зрения киви — это ягода.

«Киви — довольно интересный продукт, особенно если есть его с кожурой. Во-первых, он содержит актинидин — это протеолитический фермент, который очень хорошо помогает пищеварению. Примечательно, что если употреблять киви вместе с белковой пищей, то еда лучше переварится. Также киви содержит много витамина С, который работает и как антиоксидант, и как поддержка коллагена», — рассказал диетолог Антон Поляков.

Диетолог отметил, что в киви также содержится неплохая концентрация калия, что помогает поддерживать оптимальную функцию сердечной мышцы, пишет АиФ.

«Кроме того, там есть лютеин и зеаксантин, это тоже антиоксиданты, которые улучшают качество зрения», — добавил Поляков.

Ранее «СП» писала, что многие не правильно едят фрукты.