Учёные выяснили, кому чаще всего снятся кошмары

Учёные выяснили, какие люди чаще видят кошмары и как сновидения влияют на настроение.

Результаты исследования, проведённого специалистами Университета Канзаса, были опубликованы в журнале Sleep. Их подробности приводит «Газета.Ru».

В эксперименте приняли участие более 500 человек. С помощью алгоритмов искусственного интеллекта учёные проанализировали эмоциональную окраску их сновидений, а затем сопоставили содержание снов с настроением участников на следующее утро.

Исследователи проверяли гипотезу о «терапии страхом» — идее, согласно которой пугающие сновидения помогают справляться с тревогами и снижают уровень стресса после пробуждения. Однако данные её не подтвердили: напротив, выраженные страхи во сне чаще приводили к ухудшению настроения на следующий день.

При этом выяснилось, что кошмары чаще снятся тем, кто подавляет эмоции в повседневной жизни. В то же время негативное влияние на утреннее состояние снижалось, если в сновидениях присутствовали не только негативные, но и позитивные эмоции.

Авторы исследования при этом подчёркивают, что пока неизвестно, происходит ли эмоциональная переработка во время сна или уже после пробуждения, когда человек вспоминает сон. Тем не менее результаты показывают, что связь между сновидениями и эмоциональной регуляцией есть, и она сложнее, чем считалось раньше.

Как ранее сообщала «Свободная Пресса», врач-гастроэнтеролог Видновской больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова рассказала, какие продукты могут негативно влиять на качество сна и вызывать неприятные сновидения.