Общество / Наука и техника
7 сентября 2015 14:15

Ученые: силу воли можно натренировать упражнениями

11552

Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что при помощи пяти простых упражнений можно тренировать свою силу воли. Об этом пишет Svopi.ru.

Одна из исследователей Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли» подробно описала эти способы. По ее мнению, чтобы уметь принимать волевые решения человеку необходимо спать несколько раз в день по 15 минут. Также необходимо правильное питание по определенному графику. Кроме того необходимо следить за правильным дыханием, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и заниматься медитацией.

С помощью исследований ученые подтвердили, что эти упражнения нормализуют работу организма и положительно отражаются на работе головного мозга, что в целом облегчает поцесс принятия решений.

Ранее ученые подсчитали количество людей, начисто лишенных фантазии. Также ученые поняли, почему люди не могут контролировать эмоции.

Новости дня
Цитаты
Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Геннадий Зюганов

Председатель ЦК КПРФ

Дмитрий Абзалов

Вице-президент Центра стратегических коммуникаций

Комментарии