Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что при помощи пяти простых упражнений можно тренировать свою силу воли. Об этом пишет Svopi.ru.
Одна из исследователей Келли Макгонигал в своей книге «Сила воли» подробно описала эти способы. По ее мнению, чтобы уметь принимать волевые решения человеку необходимо спать несколько раз в день по 15 минут. Также необходимо правильное питание по определенному графику. Кроме того необходимо следить за правильным дыханием, совершать регулярные прогулки на свежем воздухе и заниматься медитацией.
С помощью исследований ученые подтвердили, что эти упражнения нормализуют работу организма и положительно отражаются на работе головного мозга, что в целом облегчает поцесс принятия решений.
Ранее ученые подсчитали количество людей, начисто лишенных фантазии. Также ученые поняли, почему люди не могут контролировать эмоции.