Общество / Охрана здоровья
16 марта 2017 10:45

Ученые: овощи и фрукты помогают справиться со стрессом

862

Британские ученые выяснили, что ежедневное употребление овощей и фруктов уменьшает уровень тревоги и стресса.

Для того, чтобы убедиться в этом, были проанализированы данные 60 тысяч австралийцев возрастом старше 45 лет. Специалисты подсчитали, сколько овощей и фруктов поедают люди, а также какой образ жизни ведут и как часто находятся в состоянии стресса.

Как оказалось, те, кто потреблял в пищу 3−4 порции овощей в день, меньше подвергались тревоге и стрессу, чем те, кто редко ел растительную пищу. А вот те, кто ел по 7 порций овощей в день, вообще не испытывал стресса, пишет «ФАН».

Ранее ученые посоветовали кушать перед сном капусту.

Новости дня
Цитаты
Дмитрий Стешин

Военный корреспондент

Сергей Ищенко

Военный обозреватель

Семен Гальперин

Президент «Лиги защиты врачей»

Комментарии
В эфире СП-ТВ