Малоспящие рискуют заболеть диабетом

Ученые из медицинского Университета во Франции пришли к выводы, что слишком люди, спящие слишком долго или напротив слишком мало, находятся под угрозой развития диабета второго типа.

К такому выводу исследователи пришли после анализа привычек 276 человек за шестилетний период. Выяснилось, что 20 процентов тех людей, которые нарушали продолжительность собственного сна в ту или иную сторону, приобрели либо диабет второго типа, либо пониженную чувствительность к глюкозе.

Кроме того, исследования такого типа пролили свет на подобные отношения между сном и ожирением, заболеваниями органов сердечно-сосудистой системы и даже смертностью. Авторы отмечают, что семи-восьмичасовая продолжительность сна является оптимальной среди взрослых для того, чтобы защитить организм от распространенных болезней и преждевременной смерти.

По материалам mignews