«Нарушаются главные принципы выборов. Электронное голосование — это только картинка…»
Сергей Обухов
- Мощный взрыв по полицейском посту: много погибших
- Кардиолог предостерегла от утренних ошибок гипертоников 50+
- Тренер раскрыл, какое упражнение поможет создать мужественную фигуру
- Главные новости на утро 10 мая
- Трагедия на Сахалине: в авто обнаружили тела трех мужчин
- Бывший замминистра обороны оставлен под арестом
- Выяснилось, кто в России получает больше миллиона в месяц
- В Приморье будут строить частный космодром
Тренер раскрыл, какое упражнение поможет создать мужественную фигуру
Фитнес-тренер Джо Холдер рассказал о мощном упражнении для создания мужественной фигуры. Для этого он посоветовал выполнять тягу штанги в наклоне.
Как сообщает Men Today, данное упражнение укрепляет мышцы спины и плеч одновременно придавая корпусу V‑образный силуэт и улучшая осанку. Тренер добавил, что тяга штанги в наклоне задействует широчайшие мышцы спины и трапеций, ромбовидные мышцы, задние дельты и бицепсы.
Холдер рекомендует выполнять два‑три подхода по шесть-десять повторов с весом. При этом, подчеркнул он, спину нужно держать ровно, наклонив корпус на 30−45 градусов. Локти же при движении вверх нужно выводить под углом около 45 градусов позади туловища.
Напомним, ранее «Свободная Пресса» сообщала новость о том, что физическая активность реально снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
- Стало известно, в каких регионах России наблюдается аномальная жара
- Мощный взрыв по полицейском посту: много погибших
- Форвард Сулейманов может перейти из «Ростова» в «Балтику»
- Защитник «Спартака» может перебраться в Италию, Францию или Португалию
- Кардиолог предостерегла от утренних ошибок гипертоников 50+
- Санкции Евросоюза усиливают самодостаточность РФ — Фицо
- Защитник «Спартака» Рябчук летом покинет клуб
- Форвард сборной России Чалов вместе с «Кайсериспором» вылетел из турецкой Суперлиги
- Главные новости на утро 10 мая
- Мощное землетрясение произошло в Чили
О росте объёма наличных расчётов
«В этом году все компании столкнулись с проблемой повышения налоговой нагрузки. Они вынуждены использовать наличные платежи, чтобы сокращать расходы на налоги, соответственно, искать на рынке более дешевые комплектующие и сырье, которые можно купить за наличность…»
О блокировке мессенджеров
«Перевод всей страны — граждан, бизнеса, госструктур — на один единственный канал связи, контролируемый «правильными» людьми, сулит им или тем, кто за ними стоит, неслыханные барыши немедленно и рычаги управления процессами, приносящие ещё большие прибыли в будущем…»
О попытках ослабления России
«У нацистской верхушки был человек, который провозглашал необходимость стравливания украинского и русского народа. Он видел Украину как инструмент для сокрушения главных врагов — коммунизма и великорусского патриотизма. Сейчас эта концепция используется с теми же целями — ослабить Россию…»
