«Мелатонин»

Бананы помогают быстрее засыпать благодаря мелатонину

Для выработки мелатонина нужна аминокислота триптофан

Врач указала на оптимальное время для сна

Известный российский врач-онколог, хирург, эндоскопист НМИЦ онкологии имени Блохина, эксперт в сфере диагностики и лечения предраковых заболеваний Иван Карасёв предупредил, что проблемы со сном могут вызвать рак

Врач назвала способные помочь уснуть продукты и напитки

Доктор биологических наук, сомнолог Владимир Ковальзон назвал главное условие для выработки «гормона молодости» мелатонина

Сомнолог научила, как правильно спать и высыпаться

Иммунолог Ирина Ярцева считает, что прием мелатонина поможет решить проблемы со сном, но только при соблюдении определенных условий

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников назвал продукты для улучшения качества сна

Ученые из Шотландии выяснили, что привычка поздно ложиться спать приводит к появлению рассеянного склероза и болезни Альцгеймера