Продуктивность, сообразительность и концентрация зависят от количества и качества сна, «жаворонок» человек или «сова», роли не играет, это врожденные особенности работы биологических часов
Нутрициолог Селиванова назвала продукты, поддерживающие мозг в тонусе
Для поддержания высокой концентрации внимания и ясности ума важно не только соблюдать режим отдыха, но и употреблять правильные продукты питания
У людей с крепким рукопожатием меньше возрастных повреждений белого вещества мозга
Хотите улучшить память, развить мышление и чувствовать себя бодрее?
