Ученые: чашка ночного кофе затормаживает внутренние биочасы

Британские и американские ученые выяснили, как кофеин влияет на работу биоритмов человека. Об этом пишет The Independent.

Для эксперимента были приглашены добровольцы, которые согласились провести полтора месяца в специально оборудованных комнатах, где в вечернее время свет не выключался вообще. Участникам опыта давали таблетки кофеина и наблюдали за тем, как долго добровольцам удавалось сохранять бодрость.

Исследователи выяснили, что доза кофеина, содержащаяся всего в одной чашке кофе, выпитой вечером или ночью, затормаживала биологические часы человека на 40 минут, не давая заснуть.

При этом ученые отметили, что яркое ночное освещение позволяет достичь такого же эффекта, но сочетание яркого света и кофе не увеличивает время бодрствования.

Ранее ученые установили, что кофе не является бодрящим напитком.