Ученые придумали способ борьбы с бессонницей

Британские и американские ученые провели совместное исследование, с помощью которого установили, что если перед сном слушать любимую музыку, то можно быстрее заснуть.

Как пишет РИА «ФАН», в эксперименте приняли участие 651 доброволец. Среди любимых мелодий оказались композиции классических композиторов Баха и Моцарта, и почему-то современного поп-музыканта Эда Ширана. Всего было названо 545 различных исполнителей, игравших в 14 музыкальных жанрах.

По мнению ученых, сеанс прослушивания любимой музыки перед сном сокращает вторую — переходную — фазу сна, т.е. люди быстрее достигают следующей фазы, в которой организм начинает восстанавливаться.

Как отметили специалисты, уже после трех недель исследований была очевидна польза 45-минутного прослушивания музыки перед сном.

Ранее ученые установили, что бессонница превращает человека в зомби.