Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
26 декабря 2016 10:35

Ученые рассказали о причинах плохого сна

12304

Американские ученые из Пенсильванского университета установили зависимость между продолжительностью сна и потребляемой человеком пищей.

Как пишет «ФАН», специалисты повели эксперимент, в котором исследовали распорядок дня и рацион добровольцев.

В результате оказалось, что нормальная продолжительность сна 7−8 часов наблюдается у тех, кто придерживается сбалансированной диеты. У тех же, кто спал 5−6 часов, в рационе была более калорийная, но менее полезная пища. А вот те добровольцы, которые спали по 9 и более часов в сутки, были любителями выпить.

Ранее ученые рассказали, что можно есть на ночь.

Новости дня
Цитаты
Борис Долгов

Ведущий научный сотрудник Центра арабских и исламских исследований Института востоковедения РАН

Юрий Крупнов

Председатель Наблюдательного совета Института демографии, миграции и регионального развития

Фоторепортаж дня