Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Охрана здоровья
13 января 2017 16:23

Ученые назвали важные условия для здорового сна

17800

Британские ученые назвали необходимые условия для качественного и здорового сна.

Как пишет «ФАН», специалисты отмечают, что данные советы пригодятся для тех, кому более 50 лет.

Ученые советуют обязательно спать в носках, не пускать в спальню домашних питомцев и ложиться спать через 3 часа после принятия пищи.

Помимо всего этого эксперты рекомендуют создать в спальне красноватое освещение, а также принимать теплую ванну перед сном.

Ранее ученые рассказали о причинах плохого сна.

Новости дня
Цитаты
Леонид Ивашов

Генерал-полковник, Президент Академии геополитических проблем

Владимир Оленченко

Старший научный сотрудник Центра европейских исследований ИМЭМО РАН

Фоторепортаж дня