Регулярное употребление ненасыщенных жирных кислот омега-3 значительно снижает уровень стресса и агрессивность. Ученые доказали, что принимающие пищу с высоким содержанием омега-3 дети ведут себя спокойнее сверстников, что также оказывает положительный эффект на нервную систему их родителей.
«Стресс может вызвать физиологические изменения, которые приводят к увеличению агрессивного и импульсивного поведения», — цитирует ученых РИА Новости.
Омега-3 не только обладает седативным эффектом, но и улучшает работу мозга, внимание и память. Одними из лучших источников омега-3 являются морепродукты.
Ранее «СП» писала, что китайские ученые выяснили, что употребление рыбы и продуктов с омега-3 снижает уровень смертности. Исследование длилось 16 лет, в нем приняли участие более 240 тысяч мужчин и 180 тысяч женщин.
Новости здоровья: Первый разработанный в Китае препарат для лечения рака поступит на рынок
Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.
