Ученые рассказали, сколько именно нужно спать для сохранения красоты и здоровья

17788

Исследователи назвали оптимальную продолжительность сна, благодаря которой человек сохранит приятный внешний вид и хорошее самочувствие. Точную цифру вычислили специалисты британской компании Sealy. По их данным, в сутки необходимо спать 9 часов и 10 минут.

Как пишет «Экономика сегодня», после обозначенной продолжительности сна станут заметны положительные эффекты: чистая кожа, ясный взгляд, здоровый цвет лица.

При этом эксперты назвали оптимальное время для засыпания — 21:45, и для пробуждения — 6:55.

Ранее ученые заявили, что хроническая бессонница увеличивает риск преждевременной смерти.

Новости мира: Ученые назвали главные причины бессонницы


Читайте последние новости о здоровье и здоровом образе жизни на страницах «Свободной Прессы» и в социальных сетях: Facebook, Twitter, ВКонтакте, Одноклассники, Мир тесен, а так же Telegram.

Новости СМИ2
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости дня
Цитаты
Игорь Гундаров

Доктор медицинских наук, профессор, академик РАЕН, демограф

Андрей Гудков

Экономист, профессор Академии труда и социальных отношений

Вячеслав Тетёкин

Политик, общественный деятель, КПРФ

Комментарии
Новости партнеров
В эфире СП-ТВ
Новости 24СМИ
Новости Лентаинформ
Новости НСН
Новости Финам
Новости Медиаметрикс