Здоровье / Охрана здоровья
12 января 2020 12:53

Врач-диетолог назвала продукты, помогающие похудеть

4321

Ирина Торопыгина — российский врач-диетолог — рассказала о продуктах, которые могут помочь при похудении.

По мнению специалиста, для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо разнообразить свой рацион питания фруктами, в том числе ананасом, который содержит полезный фермент бромелайн, улучшающий пищеварение и снижающий образование жировой ткани, передаёт РИА Новости.

Ещё одним очень полезным и «жиросжигающим» фруктом является грейпфрут, который нормализует уровень инсулина и укрепляет иммунитет. При этом Торопыгина посоветовала не очищать этот фрукт от пленки, поскольку в ней содержится нарингин — вещество, ускоряющее метаболизм и оказывающее желчегонный эффект.

Сбросить вес помогут и некоторые пряности. В частности, имбирь стимулирует пищеварительные железы к выработке ферментов, которые улучшают процесс расщепления пищи.

При приготовлении блюд можно использовать корицу. Она, по словам диетолога, стабилизирует уровень сахара в крови и создает ощущение сытости.

Новости России: Названы самые опасные блюда в ресторане

Новости дня
Цитаты
Константин Ордов

Заведующий кафедрой финансового менеджмента РЭУ им. Г.В. Плеханова

Сергей Ищенко

Военный обозреватель

Владимир Рожанковский

Эксперт «Международного финансового центра», LIFA

Комментарии