Врач рассказала об опасности нарушения режима сна

Организм человека реагирует на циркадные ритмы, а отлаженный режим сна и бодрствования регулирует гормональный фон. Об этом заявила старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, врач Зухра Павлова.

По ее словам, от природных ритмов зависит не только прилив и отлив морей и океанов, но и здоровье человеческого организма. Как подчеркнула медик, при позднем отходе ко сну нарушается баланс нескольких очень важных гормонов. Она отметила, что в первую очередь речь идет о кортизоле, пишет сайт «Комсомольской правды».

Она также добавила, что организм может адаптироваться к изменению режима сна, но все равно это отразится на состоянии здоровья, поэтому надо заботиться о своем теле.