
Американские ученые заявили, что увеличить продолжительность жизни на десять лет могут четыре привычки.
Как сообщает РИА Новости, исследователи рекомендуют придерживаться средиземноморской диеты, которая богата фруктами, овощами и цельнозерновыми.
Во-вторых, необходимо снизить уровень стресса и искать в жизни радостные моменты. Исследования показали, что у счастливых людей вероятность ранней смерти снижается на 3,7 процента.
Также эксперты советуют найти хобби, которые приносят радость. А заодно отказаться от вредных привычек — алкоголя и курения.