Эксперт назвал неожиданный фактор, повышающий риск заражения коронавирусом в 2,3 раза

Руководитель Центра медицины сна МГУ имени М.В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин назвал фактор, увеличивающий риск заражения вирусами, в том числе COVID-19 на 250 процентов. По его словам, это хроническое недосыпание.

«Сон и иммунитет — это практически синонимы. При сокращении сна иммунитет резко падает, и вероятность подхватить любую вирусную инфекцию, если человек спит меньше пяти часов, по сравнению с теми, кто спит более семи часов, составляет более, чем 250 процентов. Сон очень важен, он обеспечивает наш иммунитет», — заявил эксперт в интервью «Говорит Москва».

Нормой сна эксперт назвал срок от 7 до 9 часов. Кроме того, по его словам, важно ложиться и вставать в одно и то же время.