Врачи выяснили, что недосып приводит к набору лишнего веса

Японский диетолог Е Нанасэ сообщил о том, что качественный сон напрямую связан с режимом питания. По его словам, недостаток сна способствует набору веса.

Как отметил специалист, количество сна отражается на похудении из-за восстановления повреждений и формирования новых клеток организма. В итоге происходит выработка гормонов роста, которая влияет на вес человека. Если ночной сон слишком короткий, то выделение вещества начинает замедляться и могут появиться лишние килограммы.

Диетолог добавил, что несоблюдения ежедневной нормы сна грозит изменениями гормонов, отвечающих за аппетит. Как пишет «Экономика сегодня», в этом случае есть риск ожирения и диабета.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что стоматолог и ортодонт Халед Касем рассказал, с помощью каких продуктов можно улучшить здоровье зубов.