Медики рассказали, какие продукты помогут не заболеть раком и диабетом

Исследование ученых Харбинского университета показало, что употребление определенных продуктов поможет избежать развития онкологии, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Причем, здоровое питание включает в себя не только употребление правильных продуктов, но и их грамотное распределение в течение дня.

Как сказано в журнале Американской кардиологической ассоциации, эксперты нашли связь между употреблением фруктов в середине дня и снижением числа заболеваний сердца. А ужин с овощами снижает риск развития всех трех названных заболеваний.

Также специалисты рекомендуют делать фруктовые перекусы после первого приема пищи и молочные — после второго.

Ранее «Свободная пресса» сообщала новость о том, что диетолог перечислила какие продукты не стоит есть при жаркой погоде.