Диетолог рассказала о необычном свойстве кофе

Диетолог Фрэнки Филлипс из Великобритании считает, что постоянное употребление кофе сокращает вероятность появления сахарного диабета второго типа.

По словам эксперта, можно без вреда для здоровья пить до пяти чашек кофе в день, но суммарное количество кофеина, ежедневно поступающего в организм, не должно быть больше 400 миллиграммов.

Она также подчеркнула, что регулярное употребление кофе способствует снижению риска развития болезней сердца и сосудов, так как в нем содержатся антиоксиданты, которые обладают противовоспалительным действием, пишет НСН.

Еще кофе улучшает работу мозга, а также помогает сбросить лишние килограммы. Однако, она предупредила, что данный напиток необходимо пить с осторожностью. Кроме того, диетолог не советует добавлять в него продукты с содержанием жира и сахара.

Ранее «СП» писала о том, что врач-диетолог Анна Павлычева рассказала, какие продукты необходимо употреблять в пищу для сохранения зрения.