Диетолог рассказала, как именно кофе наносит вред

Диетолог Светлана Панченко рассказала о том, как влияет кофе на организм человека и каким образом он может нанести вред здоровью.

«Две-три чашки качественного ароматного зернового кофе в день могут служить источником серотонина, гормона радости, и поднимать настроение, а при злоупотреблении — приводить к нарушению сна, раздражительности, энергетическим и эмоциональным качелям. Также кофе — антиоксидант. Но при злоупотреблении может способствовать вымыванию минералов из организма. Кроме того, нужно помнить, что кофе вызывает привыкание», — заявила диетолог в интервью РИА Новости.

Панченко порекомендовала пить не более двух чашек кофе в день, в частности гипертоникам, которым он особенно вреден.

Ранее «СП» писала о том, что диетолог Алексей Ковальков рассказал о лучших продуктах для завтрака, а также назвал продукты, от которых лучше отказаться ради стройной фигуры.