Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
7 декабря 2021 08:13

Названы незаменимые для здоровья зубов продукты

4807

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски сообщила, какие продукты стоит добавить в рацион для поддержания здоровья зубов и костей. По ее словам, речь идет о продуктах, содержащих фосфор.

«85% фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии. Недостаток этого минерала чаще всего связывают со слабыми костями, болями в суставах и мышцах, зубным кариесом, звоном в ушах, тревожностью и проблемами с концентрацией внимания, а также с задержками роста и развития у детей», — цитирует Лавски РИА «Новости».

Для восполнения фосфора диетолог советует есть яйца, мясо, рыбу, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.

Ранее «Свободная пресса» сообщала о том, что врач-дерматолог посоветовал, как правильно ухаживать за кожей зимой.

Новости дня
Цитаты
Александр Корбут

Вице-президент Российского зернового союза

Александр Дмитриевский

Историк, публицист, постоянный эксперт Изборского клуба

Игорь Шишкин

Заместитель директора Института стран СНГ

Фоторепортаж дня