Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
7 декабря 2021 08:13

Названы незаменимые для здоровья зубов продукты

4807

Диетолог-нутрициолог Лера Лавски сообщила, какие продукты стоит добавить в рацион для поддержания здоровья зубов и костей. По ее словам, речь идет о продуктах, содержащих фосфор.

«85% фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии. Недостаток этого минерала чаще всего связывают со слабыми костями, болями в суставах и мышцах, зубным кариесом, звоном в ушах, тревожностью и проблемами с концентрацией внимания, а также с задержками роста и развития у детей», — цитирует Лавски РИА «Новости».

Для восполнения фосфора диетолог советует есть яйца, мясо, рыбу, зерновые, бобовые, овощи, фрукты и ягоды.

Ранее «Свободная пресса» сообщала о том, что врач-дерматолог посоветовал, как правильно ухаживать за кожей зимой.

Новости дня
Цитаты
Ян Бурляй

Дипломат, заслуженный профессор Московского государственного лингвистического университета

Виктория Журавлева

Руководитель Центра североамериканских исследований ИМЭМО

Вадим Трухачёв

Политолог

Фоторепортаж дня