Диетолог рассказала, как избежать ломки при отмене сахара

Врач-диетолог, директор Центра диетологии Анна Мелехина дала советы по преодолению ломки после отмены сахара. Речь идет об отказе от сладкого при переходе на диетическое питание.

«Если просто убрать сахар и ничего не добавить взамен, то будет дефицит углеводов и дефицит энергии. Наша задача — при сокращении сахара увеличить потребление других углеводов. Я обычно со своими пациентами начинаю с увеличения сложных углеводов, а не с сокращения сахара», — сообщила диетолог в интервью радио Sputnik.

Эксперт отметила, что восполнить потребность организма в сладком легко могут блюда из картошки, риса, макарон, а также хлеб.

Ранее «Свободная пресса» писала о том, что американские медики впервые в истории пересадили человеку сразу две почки свиньи.