Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса на Youtube
Здоровье / Охрана здоровья
4 апреля 2022 04:09

Назван продлевающий жизнь продукт

Японский психиатр рассказал, как после 80 лет сохранять бодрость духа

563

Японский психиатр Хидэки Вада заявил, что важную роль в жизни человека играет питание. Он назвал продукт, регулярное употребление которого продлевает жизнь и улучшает настроение.

«Чтобы оставаться здоровым и после 80 лет, необходимо помнить о двух ключевых моментах, когда вы достигли рубеж в 70 лет, — поддержание мотивации к деятельности и двигательной функции», — отметил специалист.

Психиатр пояснил, что к 70 годам люди обычно теряют двигательную активность, потому что у них пропадают интерес ко всему, они не хотят встречаться с друзьями и выходить на улицу. Если не предотвратить снижение мотивации, то уровень повседневной активности продолжит падать, а двигательные и мозговые функции будут быстро ухудшаться.

«Первое, что я хотел бы порекомендовать всем с точки зрения предотвращения потери мотивации — это есть мясо. Многие думают, что растительная диета с меньшим количеством употребления мяса полезна в пожилом возрасте, но это неверно», — цитирует Хидэки Ваду «Вечерняя Москва».

Он добавил, что мясо способствует выработке серотонина, благодаря которому люди чувствуют себя счастливыми.

Новости дня
Цитаты
Сергей Обухов

Доктор политических наук, секретарь ЦК КПРФ

Григорий Ройтберг

Врач, Академик РАН

Владимир Букарский

Исполнительный директор молдавского филиала «Изборского клуба», политолог

Фоторепортаж дня