Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса Вконтакте Свободная Пресса в Одноклассниках Свободная Пресса в Телеграм Свободная Пресса в Дзен
Здоровье / Охрана здоровья
13 января 2023 06:42

Ученые объяснили, как компенсировать вред от сидячей работы

4133

Выяснилось, как можно компенсировать вред от сидячей работы. Согласно исследованию ученых из Колумбийского университета, поможет пятиминутная ходьба.

Как сказано на портале Medicine & Science in Sports & Exercise, вставать со своего места необходимо каждые полчаса. Так удастся снизить утомляемость и улучшить настроение.

Ученые также отметили, что небольшая прогулка посреди рабочего дня снижает риск развития сердечно-сосудистых и других хронических заболеваний.

Ранее фитнес-тренер Александр Колесник рассказал, как восстановить фигуру после праздников. По его словам, в этом поможет миофасциальный релиз (МФР).

Новости дня
Цитаты
Станислав Тарасов

Политолог, востоковед

Арсений Кульбицкий

Специалист по кибер-безопасности

Буев Владимир

Президент Национального института системных исследований проблем предпринимательства

Фоторепортаж дня